Dentro do nosso organismo a água se dedica a várias atividades importantes. Mas será que bebemos água o suficiente para abastecer o nosso corpo?
Especialistas dizem que tomar 2,0L a 2,5L*¹ de água por dia é a garantia de que estamos ingerindo a quantidade ideal para repormos as perdas obtidas pelo suor e excrementos e ainda hidratar e fornecer ao organismo os eletrólitos necessários para o equilíbrio de suas funções vitais.
Devemos nos lembrar também, que todos alimentos possuem água, quantidades distintas entre si, mas que são prontamente absorvidas pelo organismo.
60% do corpo humano de um adulto é formado de água, um recém nascido chega a ter quase 80% do seu organismo formado por líquidos. Nas pessoas idosas esse número cai para 50%, isso porque conforme envelhecemos vamos nos “desidratando” aos poucos.
A água quando dentro do organismo tem a função de regular a temperatura corpórea, através da eliminação do suor, eliminar resíduos metabólicos, através da urina, fazer uma melhor distribuição de nutrientes pelo corpo, auxiliar no transporte de nutrientes até as células, auxiliar na prática de esportes pois ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga, dos músculos.
Dentre todas as vantagens que beber água oferece, podemos citar ainda que beber água ajuda a diminuir a sensação de fome, melhora a circulação sangüínea auxiliando portanto no tratamento de celulite e combatendo a flacidez. Os cabelos e a pele também agradecem quando o corpo é reabastecido com esse líquido cristalino e refrescante.
Mas atenção: Devemos ter o máximo de cuidado com a água que bebemos. Ela deve ser incolor, não apresentar cheiro e nem gosto.
Deve ser fervida ou filtrada e guardada em local tampado e longe de animais domésticos ou produtos químicos.
Quer saber o que é melhor ?! Água não tem nenhuma caloria e faz muito bem à saúde!!!
Fonte: www.saudenainternet.com.br
A noiva aqui decidiu beber água! rsrsrsrs
Comecei a campanha: "Noivas bonitas e hidratatas precisam de água!" rsrsrsrs
Bjinhus
9 comentários:
Obrigada flor, pelo apoio ao NDCA ... kkk Hj to me acabando de tomar chá de hibisco (diz q tira a fome e a vontade de comer doces, vamos ver?!) estou sem comer doce a quase 2 dias .. mais a pior fase é atarde .. ai aiiiiiiii to quase mordendo a mesa pra ver q gosto tem kkkk
Um beijooooooooooooooooo
ahahahhah
eu já faço parte dessa campanha :)))
Adoooroo!
bju
Eu bebo Coca Zero!!!!
Bjs!
água! água ! água!
AMO MUITO TUDO ISSO!!! RSRS
Eu apoio!!!
Vamos nos incentivar(uma lembrar a outra), e comprar as nossas garrafinhas!!!
Bjokas! =)
Casadinha pode participar também? rssss
Se puder, estou dentro...
Que tal fazer um selinho pra quem quiser aderir a essa campanha?
Se quiser faço um selinho e te mando por e-mail?
rssss
Beijinhossss
Adoreiiiiiiii!!!!! Vamos fazer campanha...
Eu faço consultas mensais com um nutro e a cobrança da água é sempreee!!!
Até me acostumei carol, faço assim encho uma garrafinha de 500ml tomo ás 9, 11, 14, 16...regrado...fico abastecida...rs
Parabés pelo post..
Beijinhos
É, boa ideia.... eu trabalho o dia todo no ar condicionado, deveria mesmo ter o habito de beber mais agua.
Vou aderir a campanha!
Bjsss
Nossa eu sou pessima pra tomar agua...passo o dia so a base de refri e cafe...doi venenos para a saude e o corpo neh;
Ai como sofro ate pra tomar remedio tomo com cafe.
Meu clinico geral vive me enchendo o saco que estou desidratada e que por isso pego viroses gripes com muita frequencia.
Pois é devemos nos cuidar...nosso corpo é nosso maior instrumento.
Se ele para de funcionar dai ja era
bjos
Postar um comentário